Mkaka wokoma

Strawberry, chokoleti ndi zinamkaka wokomanthawi zambiri amakhala ndi shuga wambiri.

Ana osakwana zaka ziwiri sayenera kumwa, ndipo ana azaka zapakati pa 2-5 ayenera kumwa pang'ono momwe angathere kuti achepetse kudya kwa shuga ndikuletsa kupanga zokonda.chokoma-chakumwamkaka wokoma msanga ungapangitse kuti zikhale zovuta kuti ana alandire mkaka wokha .

Zomera "mkaka"

Kwa ana ena omwe ali ndi vuto la mkaka kapena lactose tsankho, kumwa mkaka kungakhale kovuta.Mkaka wa soya ndi wofanana ndi mkaka ndipo ndi wovomerezeka m'malo mwake.

Koma kuonjezera apo, mkaka wambiri wa zomera suli wofanana ndi mkaka, ndipo ukhoza kukhala wopanda zakudya zofunika monga mapuloteni, vitamini D, ndi calcium.

Choncho, sikulimbikitsidwa kuti ana athanzi amwe mkaka wa zomera kupatula mkaka wa soya m'malo mwake

mkaka wopanda

Ufa wa mkaka wa ana nthawi zambiri umalengezedwa ndi mabizinesi ngati njira yosinthira mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa mkaka, koma kwenikweni izi ndizosafunikira ndipo sizimapindulitsa kwambiri mwana.

Mankhwalawa nthawi zambiri amakhala ndi shuga wowonjezera, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha mwanayo ku kuwonongeka kwa dzino, ndipo kumverera kwakhuta kumakhala kolimba, zomwe zingapangitse mwanayo kuchepetsa kudya zakudya zina zathanzi.

Zakumwa zotsekemera

Zakumwa zamasewera, zakumwa za zipatso ndi zakumwa zina zomwe zimakhala ndi shuga wowonjezera zimakhala zovulaza thanzi la ana ndipo zingapangitse chiopsezo cha kunenepa kwambiri, matenda a mano, matenda a mtima, shuga ndi chiwindi chamafuta.

Zakumwa zolowa m'malo shuga

Masiku ano, zakumwa zambiri zolembedwa kuti "Palibe Shuga" ndi "0 Khadi" zilinso ndi zolowetsa shuga.

Komabe, kaya ndi zoloŵa m’malo mwa shuga wachibadwa kapena zoloŵa m’malo mwa shuga, kuopsa kwa thanzi kwa ana sikukudziŵikabe.Ngakhale atakhala ndi ma calories ochepa, samalimbikitsidwabe kwa ana - pambuyo pake, kukonda kwambiri zakumwa zotsekemera kumapangitsa kuti asakonde madzi owiritsa.